Hier erfährst du, was Stress wirklich bedeutet: Was passiert, wenn du gestresst bist?
Du lernst deine individuellen Stressfaktoren zu erkennen und besser zu verstehen.
Am zweiten Abend probierst du verschiedene Entspannungsmethoden wie Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen aus. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen um so dem Stress entgegen zu wirken.
Das Training richtet sich an alle, die lernen möchten stressige Situationen besser zu verstehen und gelassener zu bewältigen, um mehr innere Ruhe in deinem Leben zu finden.

Kurstermine

Anzahl: 2

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