Full Body Workout mit Hanteln ist ein Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper.
Nach einer kurzen Aufwärmung trainieren wir unseren ganzen Körper, vornehmlich im Intervall. Für ein wenig Abwechslung sorgt an unterschiedlichen Stellen ein Zirkel oder eine Fit Fight Einheit. Ein kurzer Stretch am Ende rundet die Stunde ab.
Neben einer verbesserten Ausdauer werden vor allem unsere Muskeln durch den Hanteleinsatz getriggert (insbesondere BBP).

Bitte unbedingt ein Hantelpaar (1,5 – 2kg), ein Getränk und eine Matte mitbringen.
Dieser Kurs findet bei schönem Wetter draußen statt.

Kurstermine

Anzahl: 5

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---